- "Es sólo para mujeres": Equivocado. Aunque la mayoría de sus practicantes son mujeres sí que hay un numeroso grupo de hombres que lo practica. De hecho su inventor fue un hombre.
- "Es un método de relación": Equivocado. Aunque puede tener un efecto añadido relajante la sesión de pilates, son ejercicios activos a los que se añade esfuerzo mediante la respiración "Pilates" y la contracción del abdomen.
- "Está dirigido a personas mayores": Equivocado. Lo pueden practicar personas de todas las edades, incluso embarazadas. Es muy adaptable a las personas mayores, aunque para las jóvenes hay ejercicios más complicados y completos que se ajustan a un nivel mayor de esfuerzo.
- "Es un método caro": Equivocado. Hay variedad de precios según la economía de cada uno, y según los aparatos que se utilicen en la clase y las instalaciones. La utilización de máquinas es más cara debido a que necesitan un monitor por alumno, o como mucho por dos alumnos.
- "Consiste en estiramientos": Equivocado. Aunque se hacen estiramientos al principio y final de las clases para evitar lesiones, el resto de las sesiones son activas, movimientos concentrados, lentos y controlados.
Espero os sirva de ayuda para borrar de la cabeza alguno de los mitos de Pilates. Os esperamos en Málaga en la zona de Huelin para unas clases de Pilates, o a domicilio. Para más información escribanos por correo electrónico a balendu@balendu.es. Próximamente también clases en Torremolinos.
Balendu - Osteopatía, masaje, pilates y otras terapias en Málaga.
www.balendu.es
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